Зависимость от азартных игр – это проблема, актуальная для десятков миллионов людей по всему миру. Игры на деньги, казино и онлайн-ставки – сильное искушение, разрушающее жизни, приводящее к финансовому, эмоциональному и даже физическому разрушению. Рассмотрим, как можно вырваться из этого порочного круга.
Причины зависимости от азартных игр
Перечислим основные причины зависимости от азартных игр:
- банальная скука. Если у человека много свободного времени, и он не знает, на что это время потратить, то велика вероятность «подсесть» на быстрые удовольствия, одним из которых являются азартные игры;
- нехватка эмоций. Азартные игры – источник драйва и эмоций. Не исключено, что причиной такой вредной привычки является желание эмоционально насытить свою жизнь;
- повышенная склонность к саморазрушению. Ни для кого не секрет, что главная цель азартных игр – это обогащение их организаторов за счет игроков. Шанс выиграть в данном случае очень мал, но многие это игнорируют и все равно продолжают играть. Возможно, в психике игромана заложена установка на самоуничтожение. Проработкой подобных моментов занимаются психологи и психотерапевты.
Как побороть зависимость от азартных игр
Первый шаг к победе над зависимостью от азартных игр – признание проблемы. Многие игроки не хотят замечать негативное влияние привычки на жизнь. Принятие зависимости – это обязательный этап на пути к выздоровлению.
На втором шаге целесообразно обратиться за профессиональной помощью. В зависимости от степени зависимости и желания игрока избавиться от вредной привычки назначается терапия у психолога, психотерапевта или в специализированных группах поддержки.
Процесс избавления от зависимости от азартных игр требует самоконтроля и самодисциплины. Процесс отказа от привычки всегда сопровождается периодом отвыкания, когда человек может ощущать себя плохо как эмоционально, так и физически.
Облегчают борьбу с зависимостью спортивные тренировки, общение с приятными людьми, занятия приятным хобби, медитации, йога и прочие техники релаксации.
Обязательно удалите игровые приложения на телефоне и компьютере, постарайтесь находиться как можно дальше от казино и других мест, связанных с азартными играми. Больше общайтесь с людьми, которые поддерживают ваше стремление побороть зависимость.
Итак, зависимость от азартных игр – серьезная проблема, с которой бывает непросто справиться. Чтобы побороть привычку, нужно проявить настойчивость и терпение, научиться контролировать свои желания и эмоции. Помните, что каждый маленький шаг в правильном направлении приближает вас к полному выздоровлению.
