Зависимость от социальных сетей по праву можно считать одной из самых распространенных в современном мире. Сегодня сложно найти человека, у которого не было бы аккаунта хотя бы в одной из соцсетей.
Почему возникает зависимость от соцсетей
Причин возникновения зависимости от социальных сетей может быть несколько:
- банальная скука. Когда человеку не хватает эмоций, его жизнь блеклая и однообразная, то использование соцсетей помогает восполнить эмоциональный дефицит. Приложив минимум усилий (требуется лишь подключиться к интернету и войти в свой аккаунт), вы получаете доступ к интересным историям, красивым фото, мотивирующим видео, общению с сотнями людей и т.д.
Однако важно понимать, что виртуальный мир – это искусственный мир. Реальные улучшения в жизни возможны только, если вкладывать силы, время и другие ресурсы в решение проблем, вопросов и задач в оффлайне.
Читать: Зависимость от чужого мнения: почему возникает, как избавиться
- попытка убежать от проблем. Многие люди с помощью соцсетей пытаются отвлечься от сложностей в реальной жизни. Решать проблемы трудно и порой страшно, а вот спрятаться от трудностей можно легко и быстро, открыв любимую соцсеть.
- нет ясных целей. Когда человек не знает, к чему стремиться, не понимает свое предназначение, то все, что происходит к его жизни, будет казаться бессмысленным и бесполезным. Подобная неопределенность создаст сильное внутреннее напряжение, для снятия которого в большинстве случаев будут использоваться быстрые удовольствия (сладости, соцсети, фильмы, сериалы, просмотр порно и т.д.).
Как побороть зависимость от социальных сетей
Чтобы избавиться от зависимости от соцсетей, нужно сделать свою жизнь более разнообразной, насыщенной, успешной. Найдите цель, определитесь, чего хотели бы достигнуть по жизни. При наличии четких жизненных ориентиров социальные сети быстро потеряют для вас свою актуальность.
Кроме того, важно научиться решать свои проблемы, а не прятаться от них в виртуальный мир. Избегание трудностей не сделает жизнь счастливее, а, напротив, со временем может сильно усугубить ситуацию.
Чтобы не сидеть в социальных сетях из-за скуки, максимально насытьте свою жизнь делами. Нужно ежедневно составлять и выполнять планы. Не ложитесь спать, пока не распишите детально план на следующий день. Обратите внимание, что чаще всего в соцсетях чрезмерно сидят именно недисциплинированные, слабовольные люди, не способные собраться с силами и сконцентрироваться в нужную минуту.
Таким образом, зависимость от социальных сетей – серьезная проблема, которая может значительно ухудшить качество вашей жизни. Для избавления от проблемы следует насытить свою жизнь эмоциями, делами. Также важно определиться со своим призванием, наметить и достигать кратко-, средне- и долгосрочные цели.
