Дефицит дофамина – проблема, с которой сталкивается периодически или на постоянной основе большинство людей. В данной статье рассмотрены признаки недостаточной выработки в организме нейромедиатора.
Наиболее распространенные признаки нехватки дофамина
К наиболее распространенным симптомам дефицита дофамина относятся:
- апатия, депрессивные расстройства;
- раздражительность и агрессия;
- повышенное беспокойство;
- проблемы с концентрацией внимания;
- замедление скорости реакции;
- ухудшение когнитивных способностей;
- спад физической активности;
- мнительность;
- низкая вера в свои силы;
- потеря мотивации, нежелание ставить и достигать цели.
Читать: Источники дофамина
Признаки нехватки дофамина могут проявляться как по отдельности, так и все вместе. Для нормализации работы дофаминовой системы проводится дофаминовое голодание. В особо запущенных случаях может потребоваться помощь психолога или психиатра.
С какими еще признаками низкого дофамина можно столкнуться
Одним из неочевидных признаков снижения дофамина является формирование у человека пессимистичного настроя. Люди с низким дофамином склонны критиковать окружающих, везде ищут «подводные камни», преграды. Общаться с такими людьми крайне сложно, так как они ставят все под сомнение, ориентируются на плохие результаты, затягивают с действиями.
Еще одним признаком нехватки дофамина является перекладывание ответственности на других. У человека с низким дофамином всегда найдется тот, кого он будет винить в своих проблемах: государство, родители, дети, друзья, коллеги.
Ярким примером людей с низким дофамином являются пожилые люди (не все, у некоторых дофаминовая система работает хорошо). Послушайте, о чем они говорят: там будут сплошные жалобы (коммуналку подняли, молодежь – бездари, дети плохо заботятся и т.д.).
Довольно часто люди с низким дофамином становятся отстраненными, не желают ни с кем общаться. В этом нет ничего удивительного: человеку плохо морально и физически, он погряз в котле своих проблем и переживаний. В такие моменты не до встреч с друзьями, родственниками и коллегами. Со временем окружающие начинают осознавать отстраненность человека и также перестают проявлять в его сторону какую-либо активность. Как итог: одиночество.
Вывод по статье: Низкий дофамин – неприятное и физически, и психологически состояние. Снижение выработки нейромедиатора делает человека апатичным, нестабильным психически, пессимистичным.
