Снижение уровня дофамина является одним из факторов, способствующих развитию депрессивных состояний. Разберемся, почему это так.
Почему снижение дофамина вызывает депрессию и апатию
Предположим, человек ведет несбалансированный образ жизни. Он не следит за распорядком дня (поздно ложится, периодически недосыпает, некачественно отдыхает), плохо питается (в рационе преобладают фастфуд, сладости и другая вредная пища), злоупотребляет просмотром порно, все вечера тратит на сериалы и фильмы.
Перечисленные удовольствия буквально заливают дофаминовую систему дофамином, что способствует снижению чувствительности рецепторов к нейромедиатору. В итоге система мотивации и поощрения начинает работать плохо, выработка дофамина снижается.
А к чему же приводит уменьшение количества дофамина? Тут важно уточнить взаимосвязь дофамина с другими гормонами: при снижении дофамина снижается уровень тестостерона, падает выработка гормонов радости (окситоцин, серотонин, эндорфин), при этом растут значения женских половых гормонов, стимулируются выбросы кортизола. То есть на смену соединениям, делающим нас целеустремленными, деятельными, проактивными и счастливыми, приходят гормоны, от которых мы становимся мнительными, апатичными, плаксивыми, пассивными.
Читать: Как восполнить дефицит дофамина
Я не говорю, что кортизол и женские половые гормоны – это плохо. Плохо, когда наблюдается чрезмерный рост значений этих гормонов.
Таким образом, при снижении дофамина человек уже не будет ощущать себя счастливым. Прибавьте к этому еще внешние факторы: пассивная жизненная позиция, перепады настроения и апатичность рано или поздно повлияют негативно на результаты человека во всех сферах жизни (мало кому нравится общаться с несчастными людьми, у которых нет целей, энергии и мотивации).
Плохое внутреннее состояние плюс негативные изменения внешних факторов – существенное подспорье для развития депрессии. Поэтому, ответ «да»: дефицит дофамина может стать причиной депрессивных расстройств.
Высокий дофамин и депрессия
Противоположная ситуация наблюдается при высоком дофамине. Рассматриваемый нейромедиатор усиливает выработку гормонов счастья, хорошо влияет на показатели тестостерона. Когда мы имеем высокую мотивацию, много сил и энергии, это способствует снижению кортизола, несколько гасит женские половые гормоны.
Активная жизненная позиция стимулирует человека достигать цели. Каждый полученный хороший результат способствует еще большей выработке дофамина, и возникает замкнутый круг: высокая мотивация – действия – хорошие результаты – еще более высокая мотивация – действия и т.д.
Понятно, что, когда вы всем довольны, то у вас не может развиться депрессия. Иметь хорошую выработку дофамина выгодно во всех отношениях.
Вывод по статье: Снижение дофамина является одним из факторов появления депрессии. Напротив, хорошая выработка нейромедиатора способствует профилактике депрессивных расстройств.
