Снижение выработки дофамина в организме нередко сопровождается неприятной симптоматикой. Рассмотрим, с чем можно столкнуться, когда выделяется недостаточно нейромедиатора.
Апатия и депрессия
При пониженном дофамине люди достаточно часто сталкиваются с симптоматикой апатии и депрессии. Человека перестает радовать даже то, от чего раньше он получал большое удовольствие. Такие сильные стимуляторы психики, как фастфуд, сладости, соцсети, приносят намного меньше положительных эмоций, чем прежде.
Многие люди, не понимая, что их апатичное состояние спровоцировано снижением дофамина, начинают пить сильнодействующие лекарства, в том числе антидепрессанты. Однако довольно часто такая серьезная медикаментозная поддержка не требуется, а достаточно дать отдохнуть дофаминовой системе и восстановить чувствительность рецепторов к дофамину.
Потеря мотивации и снижение целеустремленности
Люди с низким дофамином с трудом находят мотивацию не только на сложные, но и на простые действия. В запущенных случаях даже поход в магазин за хлебом может стать непреодолимым препятствием.
При пониженном дофамине человек начинает все чаще задаваться вопросом, зачем вообще что-то делать, если «жизнь конечна», «все равно мы все умрем» и т.д.
Не лучшим образом обстоят дела и с постановкой целей. Если планы и есть, то, в основном, они краткосрочные. При низком дофамине человеку не интересно думать о своей миссии, ставить и решать глобальные задачи.
Снижение физической активности
Если человек подолгу спит, перестал заниматься спортом, не хочет выйти даже на прогулку, то это может быть признаками пониженного дофамина. Организм дает энергию только, когда есть на что ее потратить и направить. При нулевой мотивации стремлений двигаться вперед особо нет, поэтому и физическая активность снизится.
Пессимистичный настрой и склонность к критике
Люди с низким дофамином довольно часто являются пессимистами. Им тяжело поверить, что у них что-то получится. Кроме того, они критически относятся к целям, планам и достижениям окружающих.
В вашем окружении, наверняка, есть люди, которые постоянно жалуются, замечают только плохое. Это явные симптомы пониженного дофамина. Если есть такая возможность, отдалитесь от такого окружения, чтобы случайно не перенять их образ мышления.
Снижение умственных способностей
При низком дофамине у человека ухудшается концентрация внимания, падает скорость мыслительных реакций. Могут появляться проблемы с памятью.
Агрессия и раздражительность
При сниженном дофамине автоматически повышается уровень кортизола. Усиление стресса может проявляться агрессивным поведением и повышенной раздражительностью.
Вывод по статье: Низкий дофамин приводит к ряду неприятных симптомов. Снижение выработки нейромедиатора способствует существенному ухудшению качества жизни.
