Можно ли считать дофамин гормоном радости? Давайте разберемся в этом вопросе.
Дофамин дает не ощущение радости, а предвкушение счастья
Если сравнивать дофамин с окситоцином, эндорфинами и серотонином, то рассматриваемый нейромедиатор будет выполнять несколько иные функции. Главной задачей дофамина является формирование предвкушения радости. Когда вы ждете посылку с интересной книгой или мечтаете, чтобы побыстрее состоялась воскресная встреча с друзьями, в эти моменты происходит активная выработка дофамина. Обратите внимание, что книгу вы еще не получили, и поездка пока не состоялась, а нейромедиатор уже выделяется.
Другое дело – гормоны радости окситоцин, эндорфины и серотонин. Их выработка активизируется, когда хорошее событие уже произошло, и вы наслаждаетесь счастливым моментом.
В принципе, можно даже сказать, что гормоны радости и дофамин как бы соперничают друг с другом. Рост показателей гормонов счастья способствует снижению уровня дофамина. И действительно, сильно хочет человек только то, чего у него нет, а, как только цель достигнута, наблюдается снижение мотивации, и возрастает удовлетворенность от полученного результата.
Дофамин дарит предвкушение удовольствия, а не само удовольствие. Именно поэтому называть данный нейромедиатор гормоном радости будет не совсем правомерно.
Что важнее: дофамин или гормоны радости
Чтобы полноценно наслаждаться жизнью, нужно обеспечить нормальную выработку как дофамина, так и серотонина, эндорфинов, окситоцина. Важно уметь и предвкушать удовольствие, и в полной мере наслаждаться наступившим радостным моментом.
На практике достигнуть такого баланса не так просто. Большинство людей живет либо в состоянии эмоционального выгорания, либо с перекосом по гормонам в ту или иную сторону.
Если дофамина мало, а гормонов радости много
Такое состояние часто наблюдается, к примеру, у сладкоежек. После употребления сахара и содержащих сахар продуктов у человека растет уровень счастья и удовлетворенности, однако дофамин может продолжать находиться в просаженном состоянии. В результате человек живет в погоне за очередной порцией сладостей, постоянно подстегивает уровень гормонов радости, однако мотивации достигать целей и к чему-то стремиться у него нет.
В вашем окружении, наверняка, есть люди, смысл жизни которых бегать за быстрыми удовольствиями (соцсети, фильмы, сериалы, фастфуд, сладкая еда, компьютерные игры и т.д.). В моменте у таких людей может быть неплохое настроение, однако что-то созидать они вряд ли способны.
Если мало гормонов радости и много дофамина
Если гормонов радости мало, а дофамина много, то человек будет, как белка в колесе, постоянно гнаться за достижением своих целей. Вспомните людей, которые умеют много работать, однако совсем не умеют отдыхать и расслабляться: у них много дофамина и мало гормонов радости.
Высокий дофамин при сниженных гормонах счастья часто встречается у трудоголиков, невротиков, гиперопекающих родителей и т.д. С одной стороны, такие люди деятельные и активные, однако, с другой стороны, от их чрезмерной активности устают как они сами, так и окружающие.
Вывод по статье: По своей сути дофамин не относится в полной мере к гормонам радости. Рассматриваемый нейромедиатор обеспечивает предвкушение удовольствия, а гормоны счастья помогают наслаждаться радостным моментом, когда он уже наступил. Важно поддерживать баланс дофамина и гормонов радости.
