Многие люди называют дофамин гормоном счастья. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.
Дофамин дарит не счастье, а предвкушение счастья
По сути, дофамин не является гормоном счастья, однако дарит нам положительные эмоции и повышение мотивации от предвкушения, что счастье скоро случится в нашей жизни. Объясню на примере.
Предположим, вы очень ждете свидание, визуализируете у себя в голове, какой приятной будет встреча, представляете в деталях это радостное событие.
По большому счету свидание еще не произошло, однако у вас уже от ожидания встречи улучшилось настроение, повысилась активность. Вот в момент ожидания удовольствия и происходят выбросы дофамина. А вот на самом свидании на смену дофамину придут эндорфины, окситоцин и серотонин, которые действительно являются гормонами счастья, обеспечивая нам не столько повышенную мотивацию, сколько внутреннюю удовлетворенность и «спокойное» хорошее настроение.
Отличие дофамина от серотонина, эндорфинов и окситоцина
Дофамин заставляет нас действовать, стимулирует нашу активность. В то же время окситоцин, эндорфины и серотонин позволяют нам наслаждаться счастливыми моментами в нашей жизни, расслабившись, без излишнего роста мотивации.
Дофамин будет вырабатываться ДО наступления счастливого момента, при этом выбросы серотонина, окситоцина и эндорфинов происходят, когда счастливый момент фактически наступил, и мы его проживаем.
Нужны все «гормоны счастья»
По большому счету нам необходимо стремиться к налаженной выработке в организме и дофамина, и гормонов счастья (эндорфинов, окситоцина и серотонина). Указанные гормоны выполняют несколько разные функции, однако одинаково важны для получения нами полноценного удовольствия и удовлетворенности от счастливых моментов. Дофамин будет подталкивать нас стремиться к счастью, а серотонин, окситоцин и эндорфины сделают нас радостными, когда это самое счастье в нашей жизни наступит.
Вывод по статье: По сути, дофамин – это гормон предвкушения счастья. Он вырабатывается, когда мы находимся в ожидании чего-то хорошего. Когда приятная ситуация случилась, активизируется выработка серотонина, эндорфинов и окситоцина.
