Дофамин оказывает существенное влияние на женский организм. Рассмотрим его функции как гормона и нейромедиатора.
За что отвечает гормон и нейромедиатор дофамин в организме женщины
Если говорить о дофамине, как о гормоне, то в женском организме он:
- активизирует частоту и силу сердечных сокращений;
- способствует повышению артериального давления;
- активизирует кровоток в почках;
- оказывает стимулирующее воздействие на гладкую мускулатуру желудка и кишечника.
Читать: Дофамин и бег
К функциям нейромедиатора дофамина в организме женщины принято относить:
- повышение мотивации;
- увеличение физической активности;
- усиление целеустремленности;
- создание более оптимистичного настроя;
- повышение сексуальной активности;
- усиление чувства удовольствия и предвкушения удовольствия.
Как поднять дофамин в организме женщины
Простимулировать выделение дофамина в организме женщины можно быстрыми и медленными удовольствиями. Из простых удовольствий женщины чаще всего используют концентрированную еду (в том числе фастфуд и насыщенную сахаром), а также социальные сети, просмотр фильмов и сериалов.
Также быстрый дофамин дают:
- компьютерные игры;
- любые наркотики, в том числе алкоголь и курение;
- занятия экстремальными видами спорта;
- просмотр порно и мастурбация;
- чрезмерное прослушивание музыки.
Злоупотребление простыми удовольствиями достаточно быстро приводит к эмоциональному выгоранию и спаду физической активности. Если бесконтрольно потреблять в больших количествах простой дофамин, то дофаминовая система адаптируется к выбросам нейромедиатора и снизит чувствительность. В итоге женщина перестанет получать удовлетворение не только от быстрых удовольствий, но и от любых других житейских дел.
Вы, наверняка, встречали женщин, для которых посмотреть сериал или съесть сладкое – единственные радости в жизни. Ни быт, ни отношения с мужем, ни дети – ничего из этого их не радует. У таких женщин из-за злоупотребления простым дофамином нарушена выработка нейромедиатора.
Стимулировать выделение дофамина можно также медленными источниками нейромедиатора. Это, к примеру, могут быть:
- занятия приятным хобби;
- спорт;
- здоровое питание;
- прогулки на свежем воздухе;
- достижение целей и реализация планов.
Медленный дофамин выделяется постепенно, поэтому не перегружает дофаминовую систему и не провоцирует выгорание. Это лучший источник высокой мотивации, хорошего настроения и повышенной физической активности.
Вывод по статье: Функции дофамина в организме женщины различаются в зависимости от того, идет ли речь о нейромедиаторе или гормоне. Чтобы активизировать выработку нейромедиатора, женщина может использовать быстрые и медленные источники дофамина.
