У многих людей, желающих восстановить дофаминовую систему, возникает вопрос, а можно ли при дофаминовом детоксе заниматься мастурбацией. Давайте разбираться.
Мастурбация понижает дофамин
В принципе, любой акт мастурбации будет в ближайшей перспективе способствовать понижению уровня дофамина. Процесс самоудовлетворения обычно заканчивается оргазмом, а оргазм – одно из самых больших удовольствий, которые может испытать человек. По сути, мастурбация – это имитация процесса размножения, а за все, что связано с размножением, природа дает повышенную выработку дофамина.
Если слишком часто мастурбировать, то это неминуемо негативно отразится на чувствительности рецепторов дофаминовой системы. При самоудовлетворении выделяется большое количество дофамина, поэтому организм будет адаптироваться к подобным всплескам и снизит реакцию на гормон. Чтобы восстановить дофаминовую систему, нужно организовать дофаминовое голодание, предполагающее, в том числе, сильное ограничение или полное исключение мастурбации.
Важно эмоциональное восприятие процесса мастурбации
Объясню на примерах. Предположим, вы смотрите порно, которое вас очень возбуждает, уровень эмоционального настроя перед мастурбацией у вас очень высокий. В таком случае, скорее всего, процесс самоудовлетворения закончится сильным, ярким оргазмом, который подарит вам ощущение счастья. Подобная «яркая» мастурбация сопровождается усиленной выработкой дофамина, ведь вы по-настоящему ждали этот процесс и насладились им сполна.
Другой случай. Есть мужчина с возрастным снижением тестостерона. Он давно заметил, что удовлетворенность от секса и мастурбации стала меньше, оргазмы не такие яркие. В таком случае самоудовлетворение будет способствовать выработке дофамина, однако из-за начального «недонастроя» стимуляция дофаминовой системы окажется не такой сильной.
В общем, имеет значение, с каким эмоциональным стимулом проходит мастурбация. Если с большим желанием, то дофамина выделится много, если со средним или слабым желанием, то всплеск гормона будет не таким существенным.
Как снизить влияние мастурбации на дофаминовую систему
Предложу простой, но при этом достаточно действенный способ снижения воздействия мастурбации на выработку дофамина. Если вы по каким-то причинам не можете отказаться от самоудовлетворения, то используйте его исключительно для снятия физического напряжения.
Во время мастурбации постарайтесь отключить фантазии, откажитесь от просмотра порно. Оргазм, который вы получите в результате подобного самоудовлетворения, будет не таким ярким, а значит, дофамина выделится не так много, и чувствительность дофаминовой системы пострадает не сильно.
Активные фантазии и использование порнографии увеличат яркость оргазма, однако и влияние на выработку дофамина тут будет более существенным.
Вывод по статье: Частая мастурбация способствует в перспективе снижению чувствительности дофаминовой системы. Всплески дофамина будут сильнее при хорошем эмоциональном настрое на самоудовлетворение.
