В данной статье будет рассмотрен вопрос, может ли большая выработка дофамина принести вред, или подобные процессы исключительно полезны. В данной заметке будут проанализированы положительные и негативные последствия высокого дофамина у здоровых людей (не будут описаны аномалии выработки дофамина у людей с нарушениями здоровья).
Польза повышенного дофамина
Повышенный дофамин оказывает благотворное воздействие на физическое и психическое самочувствие человека. При нормальной выработке дофамина и хорошей чувствительности дофаминовой системы можно столкнуться со следующими положительными эффектами:
- высокий уровень мотивации;
- большое количество энергии;
- более быстрое восстановление после интенсивных физических и умственных нагрузок;
- повышение целеустремленности, уверенности в себе;
- снижение уровня гормонов стресса и более высокая выработка гормонов радости;
- хорошее настроение;
- позитивный настрой;
- активная жизненная позиция.
Читать: Быстрый дофамин: что это
Указанные плюсы высокого дофамина помогают добиться хороших результатов во всех сферах жизни. При повышенном дофамине человек становится более ориентированным на решение реальных вопросов и достижение реальных результатов. Деградация и пустая трата времени начинают интересовать все меньше. При восстановленной дофаминовой системе вам будет не сложно делать выбор в пользу важных действий, а не быстрых удовольствий.
Следует понимать, что приведение в норму дофаминовой системы – не быстрый процесс. Чтобы получить первые положительные эффекты, придется практиковать дофаминовый детокс несколько недель (а в особо запущенных ситуациях потребуются месяцы и даже годы).
Вред высокого дофамина
Как бы это странно не звучало, высокий дофамин в те или иные моменты может приносить дискомфорт. При восстановлении дофаминовой системы человек начинает осознавать, что его жизнь нуждается в кардинальных переменах. К таким переменам могут относиться смена работы, пересмотр круга общения, изменение привычек и т.д.
Все это может быть сопряжено со стрессом, конфликтами, недопониманием со стороны окружающих. Соответственно, пока перемены в вашей жизни «не прижились», вы можете чувствовать себя некомфортно.
Можно ли обойтись без перемен? При восстановлении дофаминовой системы вам обязательно захочется что-то изменить в своей жизни. Приведем несколько примеров:
- ваша новая жизнь больше не предполагает вечерние посиделки с друзьями за кружкой пива и сигаретой. Понравится ли это вашим приятелям? Наверняка, нет;
- вы решили активно взяться за работу и сделать хороший результат. Будут ли от этого в восторге ваши коллеги, которые привыкли видеть вас безынициативным и пассивным? Ответ очевиден;
- вы решили нормализовать свое питание, и теперь вам больше не подходят на ужин булка с майонезом. Будет ли от этого в восторге ваша жена, которой теперь придется каждый вечер готовить вам полезную еду?
После восстановления дофаминовой системы вам предстоит самый насыщенный на перемены период. На первых порах изменений придется делать максимальное количество, так как за долгую деградацию накопилось немало нерешенных проблем и вопросов.
Читать: Как бросить компьютерные игры
Полезные для вас изменения не всегда будут комфортны для вашего окружения. Всегда учитывайте это и будьте готовы к сопротивлению со стороны общества.
Таким образом, высокий дофамин принесет вам массу плюсов в плане улучшения вашего психического и физического состояния. Однако на начальном этапе ваши изменения могут быть «без особой радости» восприняты вашим окружением, поэтому в первое время после восстановления дофаминовой системы ваш высокий дофамин может принести вам массу сложностей и дискомфорта.
